积极应对健身设施需求和供给变化
全民健身新时代，群众体育的内涵不断拓展，我国全民健身场地设施（以下简称健身设施）的需求和供给都在发生重大变化。需求侧方面：一是随着经济发展和体育观念转变，“体育即生活”“生活即体育”已成为全社会共识，体育的公共服务功能逐渐由“非必需”向“必需”转变，体育健身需求成为人民群众的基本权益；二是群众对体育功能的认识由“观赏比赛”向“参与运动”的需求转变，体育运动更广泛地融入社会生活，成为提高文化品质和幸福指数的重要组成；三是群众对健身设施的要求由“低标准”向“高标准”转变，开始追求多样化、品质化的设施及环境，更好地享受体育运动带来的乐趣。供给侧方面：一是健身设施从“政府主导建设”向“多方参与建设”转变；二是从“注重大型设施建设”向“鼓励中小型设施建设”转变；三是从“单一类型设施建设”向“多样化设施建设”转变。这些转变，既是人民群众的呼声，也是时代的新要求。 近日出台的《国务院办公厅关于加强全民健身场地设施建设发展群众体育的意见》（以下简称《意见》），正是上述转变的切实体现，既非常接地气，又极具新意，作为一个基层的健身设施规划建设实践者，笔者认为《意见》主要有以下五个方面的亮点： 一是非体育用地的利用。《意见》将利用非体育用地建设健身设施作为“完善顶层设计”的重要内容，并明确提出，各地区要制定并向社会公布可用于建设健身设施的非体育用地、非体育建筑目录或指引。这是对健身设施建设规律的深刻认识。顶层设计提出利用非体育用地将给设施建设带来无限广阔的空间。 二是设施类型的多元。《意见》提出优先规划建设贴近社区、方便可达的全民健身中心、多功能运动场、体育公园、健身步道、健身广场、小型足球场等健身设施，支持建设符合环保和安全等要求的气膜结构健身馆、装配式健身馆。这是符合群众需求、契合时代要求的重要体现，也是对既往“场馆思维”的纠偏。 三是存量用地潜力的挖掘。《意见》将挖掘存量建设用地潜力作为单独的一部分着墨颇多，正切中补齐健身设施短板的要害。随着我国发展进入存量时代，如何盘活存量建设用地将是未来的核心命题，因此利用好城市的“金角银边”，是解决存量建设地区健身设施短缺难题的有效途径。 四是建设方式的多样。《意见》改变传统的“工程思维”，创新提出临时使用、复合利用、兼容建设等多种建设方式，以及先租后让、租让结合等多种土地供应方式，一方面推动破解健身设施建设的诸多模糊难题，另一方面有利于解决健身设施公益性与经济性之间的矛盾。 五是审批审核程序的简化规范。《意见》要求各地区在组织编制涉及健身设施建设的相关规划时，要就有关健身设施建设的内容征求同级体育主管部门意见；对于已建成交付和新建改建的健身设施，要严格用途管理，防止挪作他用；要加大健身设施建设审批领域放管服改革力度，协调本地区相关职能部门，简化、优化审批程序，提高健身设施项目审批效率。这三条政策非常实在，前两条将推动解决健身设施规划建设中长期存在的体育主管部门难以参与、健身设施被占用挪用等难题，后一条则是基于多数健身设施本身具备的设计非标、建设非标、流程非标的属性，为其审批程序寻找规范合理的通道。 总之，此次《意见》的出台，是以人民为中心发展思想的真切体现，将是我国健身设施建设历程中具有标志意义的事件，期待各地区、各部门在细化落实中有更多的创新、更实的举措，让健身设施更“好建”、更“好用”，推动新时代全民健身、全民健康、全面小康目标的更高水平、更高质量的实现。
动起来的15个理由
毫无疑问，规律运动是促进健康的最显著方法之一。这个观点已被诸多研究论证。可以说，运动是我们触手可得的神奇药物。那么，它究竟如何让我们从中获益？以下内容将为您揭晓。 运动能为我们的身体带来活力。大脑在运动后会产生一种名为“内啡肽”的物质，它可以使人的身心处于轻松愉悦的状态运动有助于降低血糖。很多患有2型糖尿病的人通过饮食与运动控制住了血糖水平。 锻炼身体能够保护心脏。运动可以减少内脏和包围在内脏周围的脂肪含量。腹部脂肪是引起心脏病及其他心脏问题的隐患之一。 有规律的健身促进心理健康。它能缓解压抑并提升满足感和幸福指数。每完成一个锻炼目标会感觉愉悦，久而久之会提升自尊感、自信心，帮助我们改变看待自己的方式，重新获得自我认知。 运动健身有助提高性生活质量。有规律运动的男士患勃起功能障碍的可能性较小；爱运动的女士性愉悦度也较高。 锻炼心血管对于增强心肌和提高肺功能有着积极作用，能使这些器官更高效地运作。 规律的心血管锻炼能降低患高血压的可能性。 正常心率和心脏泵血功能预防动脉粥样硬化（脂肪分子引起动脉壁变厚），心脏病发作与动脉粥样硬化有关。 运动能帮我们管理情绪。在应对压力时，人体会产生一种叫“皮质醇”的激素，对健康有严重的负面影响。“压力”是我们患上糖尿病和心血管疾病的关键因素。压力与很多疾病有关，例如慢性疲劳、纤维肌痛，甚至癌症。运动则能降低该激素水平。 规律运动能让我们维持健康的体重，提高肌肉含量。当我们有更多的肌肉时，即使在休息，也会消耗更多热量，也就是说，我们身体的新陈代谢会加速，像一台高效率的脂肪燃烧机，对健康很有益处。研究显示，锻炼可以保护存在于大脑中负责形成、组织及储存长期记忆的大脑区域——海马体，有助于提高记忆力，还能预防阿尔茨海默病（老年痴呆）并减缓疾病发展的速度。 运动能“排毒”。我们运动出汗时，身体的毒素也会随之排除体外。健康的排汗方式会让身体状态更好。。 运动能促进肠蠕动更规律，有助消化系统健康。 运动能改进睡眠，但不适宜晚上临睡前进行，这样不但起不到促进作用，反而令我们很疲劳。 运动能提高老年人的生活质量使其延年益寿。 说到这，你肯定也想感受这些由运动带给我们的不可思议的益处吧！其实，你无需花数小时泡在健身房里。根据世界卫生组织研究，18—64岁的成年人每周中等强度的有氧运动不少于150分钟，或高强度有氧运动不少于75分钟即可。另一种方法是中等强度和剧烈运动相结合。1分钟的剧烈运动量相当于2分钟的中等强度运动量。剧烈运动的表现是喘不上气、说话困难；。中等强度运动指运动时心率加快，但可以讲话。 重要的是，如果你的身体正处于长期不运动的状态最好的方式是在开始健康规划前到正规的医疗机构进行咨询。